4月の結果報告
GW中ということもあり、5月の第一週目で先月の結果報告を行います。（本来、仕事が忙しかろうが、月が始まって1週間以内には報告するものではありますけどね…。）
4月のダイエット成果
主に行ったダイエット
新型コロナに感染してしまったため、フィットボクシングもウォーキングもあまりできていませんでした。フィットボクシングについては3回ほど行っただけ。
コロナですもん仕方ないですよね（甘え）。
3月の記録
stalemate8.hatenablog.com
体重 109.1kg
体脂肪率 31.6％
BMI 33.7
3月は、左手足首の不調もあり、トレーニングを怠ってしまったため体重が増えてしまいました。
4月の成果
トレーニングを行わなかったので、また数値が悪くなったのかと心配もしたのですが…おやおや結果は良くなっているようです。
とりあえず比較結果を見てみましょう。
比較結果
過去最高に減っている！トレーニングをほとんどしていなかったのに！！
紛れもなく新型コロナ感染による効果ですね、新コロダイエットとでも言うべきでしょうか、不幸中の幸いマイナス3.8Kgのダイエットを行うことができました。
ただ、やつれただけなんですけどね。
月平均歩数
ギリギリ3,000歩をキープすることはできました、10日からの待機期間中はほぼ家の外というか部屋の外に出ませんでしたからね、予想通りの結果です。
5月の目標
新型コロナという要因があったものの4月は大分、体重を減らすことができましたので、この波にのって5月中も2キロ以上減をめざして頑張りたいと思いますのでよろしくお願いします。
39日目と今後のトレーニングについて
本格的に、トレーニングを再開することにしました。
フィットボクシング
4月30日の23時30分くらいに始めたところ日付が変わってしまい、デイリーミッションが0/3の表記になっていますが、2/3は行っております。
久しぶりに行ったので、お約束どおり筋肉痛になっております。
今後のトレーニング計画
リングフィットも近々再開する予定ですが、足首を痛めたのはどうやら足首が硬いことが判明したので、下記動画のストレッチを毎日行うことに決めました。
ある程度、足首が柔軟になったところで、リングフィットの方も再開したいと思います。
4月も終わり、3月に続いて4月もトレーニングがあまりできませんでしたので、5月はストイックにトレーニングに励みたいと思います。
もちろん、無理をしない範囲で…。
37日目と38日目
ふたコマーッ！！と言ってもトレーニングを再開したわけではなく、コロナ前に行ったものをふたつまとめて記載しただけになります。
フィットボクシング
37日目
結構前のことなのであまり覚えていませんが、たしかこの日にバトルで最初のボスであるシンを倒したと記憶しています。
今後はボスと戦った際には、スクショを撮るようにしておきます。
38日目
この日は、眠かったためか時間を36分で切り上げてますね、詳しくはあまり覚えていませんが…。
消費カロリーの数値が今までより爆上がりしているのは、いままで体重を設定したつもりでいたのですが未入力だったため、この日から適切に体重を入力しからです。
確かにリングフィットに比べて消費カロリーが低すぎるとは思ってはいたんですけどねぇ。
というわけで、トレーニングを再開しこれから頑張るぞと意気込んだ矢先に新型コロナに感染してしまい、再びトレーニングを休むこととなってしまい現在に至ります。
待機期間も終わり、体調も回復はしているのですが後遺症が残ってしまったのかまだ本調子ではないので再開はしません。
トレーニング再開時期は、様子を見ながらですが来週の金曜日を予定しております。
3月の結果報告
4月も後半戦へと突入したにも関わらず今頃、3月の結果報告を行います。
3月のダイエット成果
主に行ったダイエット
2月と同じような内容ですが、いかんせんヨガをやっていたら左足首を負傷した結果、しばらくの間トレーニングを休むこととなりました。
EPA＆DHAは果たしてダイエットと言えるのか疑問（ひょっとして高血圧対策）とも言えなくも無いのですが、続けてはいます。
2月の記録
体重 107.1kg
体脂肪率 30.6％
BMI 33.1
3月の成果
比較結果
体重 ＋2Kg
体脂肪率 ＋1％
BMI ＋0.6
太ってるぅぅぅぅぅぅっ、比べるまでもなく太ってるぅぅぅぅぅっ！！！
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そして1歳老いている
まぁほぼ、ダイエットしていなかったと言っても過言ではありませんので当然の結果といえば当然と言えるでしょう。
月平均歩数
トレーニングをしなければ当然歩数も減るわけで…悲惨な結果となっております。
せめて4,000歩を超えて行きたかったです。
今後の対策
今後の対策と言っても、これを記載している時点ですでに4月も後半なわけでして結果もほぼ出てしまっていると言っても過言ではありません。
4月第2週めにして、新型コロナウィルスに感染してそれどころではなかったです。
これを記載している19日の時点でまだ本調子ではないため、4月のトレーニングは3回しかしていません。
来週からトレーニングを再開する予定ですが、果たしてどうなるのか…。
4月までトレーニングをお休みします。
どうも、通年で頭にお花が咲いている万年春男児です。
タイトルの通り、日々行っていたトレーニングをお休みします。というのも、察しの良い方は予想がついているでしょうが、前々から報告していた左足首の痛み、まぁ捻挫なんでそれほど大したことではないのですが、その痛みが取れずに長引いてしまっているからです。
試しに、ここ1週間ほどトレーニングを休んだ結果、痛みは緩和されては来ているのですが、完治はしていません。このまま治らないと困るので、今月いっぱいはトレーニングをお休みして様子をみることに決めました。
ただ、4月まで全く更新しないというのも寂しいのでダイエットについてのコラムを1本か2本は上げたいと考えております。
それから最後に、トレーニングは決して無理をせずに自分のペースで行っていきましょう。下手をすると私のように怪我をすることになります。
ではみなさん、良いダイエットライフを！
35日目
花粉のせいか、最近は目が痒くなって困ってます。花粉症と言えるほど症状はひどくはないのですが、目のかゆみとたまに鼻水、くしゃみがでくるので花粉に警戒はしています。
リングフィットアドベンチャー
カスタムモード
立木のポーズが後4回で100回になります、まだ完璧にはこなせるようになっていないので、足首の問題はありますが、あと1セットだけは行いたいと思います。
フィットボクシング
日課修練（デイリー）
日課修練がデイリーミッションと勘違いしていましたが、違っていたので見出しを変えました。
激闘（バトル）
今回はデイリーミッションにバトルも入っていたので、もとから行う予定ではありましたが、デイリーミッション達成には必須となっていました。
87ptsと初めて行った割には好成績を残せました。と言っても雑魚キャラ倒しただけですけどね。
本日の記録
52.15Kcalの消費となっています。リングフィットに比べると消費カロリーが低い気がしますが、脂肪燃焼の効果は果たしてどちらが高いのか…ウェブで調べた限りではフィットボクシングのほうが高いようですが、今のところ私の方からは、なんとも言えません。
その他トレーニング
歩数：3281
さ、さらに歩数が少なくなってるぅぅぅっ…。前回も書きましたが、この週は疲労困憊であったため控えめな数値になっています。け、けっしてサボっていたわけではございません、体調管理というやつです。
来週は、言い訳をしないことを目標に頑張ります。
